モチベーションふたたび

9月12日 【ジムトレ】

GWの上の廊下横断スキー縦走が終わって以来モチベーションに欠け、すっかり頻度が落ちてしまったチャリトレ。北鎌に備えた7月を除いてせいぜい月3回程度、朝練に至ってはついにゼロでした。

来年のアルパインの目標を決めました。
年々体力が落ちていく私がこれを楽しむには今まで以上に体力トレーニングを積む以外に道はありません。

ってな決意でいつものLSD(エルゴメータ:30.0km/60min=Ave.30.0km/h、536kcal)。半月振りのためでしょうか、こんなんでもう足が付いてきません。LSDなのに腿に乳酸が貯まって逝くのが実感できます。なんとか終わらせてちょっと休んでから、言い訳上手な自分に鞭を打って高負荷インターバルを始めたのですが、もう足が全く回らず、インターバル崩れの短い流しになっちゃいました。(14.2km/30min=Ave.28.4km/h、259kcal)

いやぁ、劣化は速い!!
案の定今朝は身体が重くて…。

やるぜ! スキーの頻度落としてでも…。

PS:
この冬はアブミトレもやります。
juqchoさん、ご指導ヨロ!

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コメント

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はっ! どこからか私の名前を呼ぶ声が聞こえる?

・・・なんだ、気のせいか。

Yoro!

空耳じゃありませんよー。
お願いしま~す。