開かぬ御股

6月29日

先日「いわかわ」100度壁の「今週の5級課題(青バー)」でスタックした。

大股開きの体勢で身体を支えてから上半身をいっぱいに伸ばして右手ホールドを取った後、更に右足をハイステップするのであるが、常連の方達が難なく1撃で落としていく中、 私だけ股が開かず大苦戦。

自分の股関節の固さを思い知り、これから先3級を目指すにあたってこんな事じゃなぁ、とトレーニングルームで股関節のストレッチ講習を受けてみた。

トレーナーさん曰く、私の場合股関節云々以前に固いお尻や太腿の筋肉が邪魔をして股が開かないとの事である。
下半身のストレッチ法をいろいろと教わる中で、私がとれない姿勢を軽々やってのけるトレーナーさんを見て理解。

ボルダリング(クライミング)は柔軟性である!

特に私の場合、年々落ちていく筋力に無駄にあがらうより、未開発の柔軟性に手を付けた方がずっと効果的に違いない。

そう信じた単純バカは先週から積極的なストレッチに着手した。

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