過食とデブと腰痛とピラティス

7月 27日【樽一】新宿歌舞伎町

ちょうど40年前学校を出て最初に入った会社の同僚がついに階段を登りつめた事をHPで知ってお祝いに行ってきました。立派なお店での会食が仕事のような方なので、ずいぶん悩んで決めたお店はお手軽料金で鯨を堪能できるという新宿歌舞伎町の「樽一」。 

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なので今夜のメインは鯨5種盛り。
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確かに大衆料金で鯨が食べられるのだけれど、味はお値段なりで。
うーん、感激はありませんでした。
クジラを食べるならやはりこことかここだな。


7月28日【キッチンK】川越
翌日は夏の打合せでカオリンと川越のオイスターバー・キッチンKへ。
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いやぁ、牡蠣尽くし。
生、焼き、フライ、コロッケ…。食った食った。

で、2次会
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昨日久々に体重計に乗ってみたら、ついに前代未聞の領域に踏み入ってしまったことが判明!!
思い出した時にしかトレーニングをしないで、毎週こんなことしてりゃ太るわな。
2年位前まではきっちり割れて自慢だった腹筋、今や正視できず。

そんなこともあってか脊柱管狭窄症が悪化し、今は平地ならば100mも歩けない状態。飲み会に行くのも冷や汗流しながら四苦八苦。はたから見たら完全に怪しいじじぃ。

近所のコンビニすら歩いて行けず、どうやら見えてきた手術前に少しあがらってみようと決心しました。


で、ピラティス
「(基本的には治療は難しいんだけれど)腸腰筋を鍛えたりハムストを柔らかくしたら少しはいいかも」と整体の先生に言われたことをある人に話したところ、それならピラティスがいいかもと勧められて某スタジオのグループレッスンに参加してみました。
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マットの上でストレッチのような自重トレのような、あんなことやらこんなことやら。
1時間でうっすら汗をかく程度のごく軽い運動でしたが終わってみたら腰回りが少しすっきりした気がします。
3年間ほぼ毎日来ているという女性は腰痛がすっかり治ったと言っていました。駐車場代やらガソリン代やら含めて経済的にも時間的にも大変だけれど人生の転機上にいると思って頑張ってみるつもりです。
入会すると同系列のビクラムヨガ(ホットヨガ)にも参加できるのでいつかそっちもやってみるかも。(部屋に入った瞬間に鼻が曲がりそうなくらい汗臭いというのが高い壁)


今週のトレーニング
7月25日(月)Rest
7月26日(火)Rest
7月27日(水)Rest 飲み会 歩行困難
7月28日(木)Rest 飲み会 歩行大変
7月29日(金)Pilates 1時間(グループ・マット)  ストレッチ(自宅)約1時間
7月30日(土)クルーズインターバルトレーニング(CIT)85分@固定ローラー
         WU/30分(125bpm)→CIT/11サイクル→CD/5.5分
       ストレッチ(TV見ながら)3時間
       コンビニの復路歩行困難
7月31日(日)クルーズインターバルトレーニング(CIT)85分@固定ローラー
         WU/30分(125bpm)→CIT/11サイクル→CD/5.5分
       ストレッチ(朝1時間、夜1時間)
       コンビニの復路後半歩行辛かった。




生まれて初めてのカロリー制限も始めたんだけれど、早速もう2つのお座敷がかかった…。


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