結果にコミットできない…

7月第3週のオフトレ記録

「信ずる者は(足を)すくわれる」のか?

13日(月) 固定ローラー 30分 コンディショニング(アクティブレスト)
       WU15min→120bpm/10min→CD/5min
14日(火) 固定ローラー 135分 ①LT向上(メディオ)②ファットバーン(マフェトン)
        ① WU15min→144bpm/30min→135bpm/5min→125bpm/5min→CD/5min
        ② WU15min→123bpm/45min→115bpm/10min→CD/5min
15日(水) 固定ローラー 75分 ファットバーン(マフェトン)
       WU15min→123bpm/45min→115bpm/10min→CD/5min
16日(木) Rest
17日(金) 出張で時間取れず 
18日(土) 固定ローラー 125分 ①LT向上(メディオ)②ファットバーン(マフェトン)
        ① WU15min→145bpm/30min→135bpm/5min→125bpm/5min→CD/5min
        ② WU15min→123bpm/40min→115bpm/5min→CD/5min



5年前には25日間の集中トレーニングで2.3kgの減量に成功した
のですが(⇒常吉式絶対痩せるダイエット)、今回は全く減量効果が現れません。もう以前のようにクライミングに打ち込む情熱がないので体重なんてどうでもいいちぁあいいんですが、内心自慢だった腹筋も今や無残だし、この際食事制限も始めてみるかなぁ。

こんな研究発表もされているということだし。(原典未確認)
http://good-looking.at.webry.info/201506/article_2.html


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