オフトレ記録と

6月5週目~7月第1週のオフトレ記録。

29日(月) 固定ローラー 65分 リカバリー+α
       WU15min→143bpm/15min→138bpm/5min→130bpm/5min→120bpm/20min→CD/5min
30日(火) (時間取れず) 
01日(水) 固定ローラー 90分 LT向上(メディオ)
       WU15min→144bpm/45min→135bpm/10min→125bpm/10min→115bpm/5min→CD/5min 
02日(木) (時間取れず)
03日(金) 固定ローラー 110分 LT向上(メディオ), ファットバーン
       WU15min→145bpm/27min→152bpm/3min→135bpm/10min→125bpm/5min→CD/5min→(給水)→WU5min→135bpm/30min→125bpm/5min→115bpm/5min→CD/5min
04日(土) 固定ローラー 60分 ファットバーン
       WU15min→135bpm/30min→125bpm/5min→115bpm/5min→CD/5min

オフトレ開始後3週間経過。さてこの先は?愚直にメディオを続けるか?




え~としかし、ストイックにトレーニングだけしているわけじゃなくて…

ちゃんと肝脂肪も貯め込んでますよー。

某日 久々に稲水器あまてらす。 W/K
池袋で一番好きな店です。
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この界隈じゃ酒とその肴が一番美味い店だと思っているのですが…
食べているときはものすごい幸せ感を味わっているのですが、ソムリエのように詳しい店員さんが勧める銘酒の数々に酔ってしまって翌日は何を食べたか覚えていません。もったいないなぁ。


30日 新橋 石志水産 W/業界人
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この日は内閣府が推進する「戦略的イノベーション創造プログラム(SIP)」のプログラム一つ「革新的燃焼技術」の公開シンポジューム。終了後、各社のエンジニアや大学の先生をたぶらかして懇親会を抜け出し新橋へ。
2次会なのに上の写真二つは頼まなきゃいけないシステムとのこと。とても食べきれなかったけどボイル牡蠣がおいしかった。
5人で飲み放題と、上の二つと、最後にお茶漬けだの何だのをもらって全部で1.3万ちょい。さすが新橋!



某日 東池袋 魚真 W/Y
北海道でも手に入りづらいめっちゃ美味しいアスパラを取り寄せてくれたお返しに。
最近なんだか山羊さん郵便状態かも。

今回も附き出しの湯葉で早くも幸せ気分。これだけで飲んでてもいいかもなんて。
でもこの日はマグロがイマイチだったような気が。
ラフな格好だったので懐具合を心配してくれたのかな。
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でも、その分甘海老が素晴らしかった。口の中でネトーっと溶ろける感じ。ほんまもん。

ノドグロの焼き物、ウニ、アナゴ。どれも美味しかった。で最後に握りを3個ずつ。(3カンって言い方抵抗あるので。)名前を忘れてしまったけれど埼玉の純米吟醸が旨くて、飲みすぎてどうやって帰宅したのか記憶なし。すごいぞ、オレの帰巣本能。

次回はオイスターバーだっけ?

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