トゥエレブ攻略

貧弱な体の割には強い指力で今はなんとか遊べているクライミングですが、還暦を前にしてそんなことがいつまでも続かないのは分かっています。

自己流じゃちっとも柔らかくならない股関節を何とかしなきゃと思って、きれいな体操のおねぃさんの個人教授を受けてきました。個人教授、私の世代には甘酸っぱいかおりの言葉です。
Stretch.jpg 

結論
筋肉コチコチ!

こんなんで開脚ストレッチなんてやったら故障しちゃうそうです。最低1ヵ月、足裏、足首、脛、脹脛、ハムストのマッサージとストレッチを続けてから考えようと言う事になりました。

目指せ、還暦トゥエレブ!!! (ただしインドア)

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コメント

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多分、俺だけだ!

こんな書き込みは
で、アチコチ?

あれは筋肉じゃないし…

エフ、

一応社内、一応業務時間内…
言うに事欠いてまったく、もう…